Durch Meditation

Als psychologische Beraterin biete ich Ihnen den geschützten Raum den es Bedarf um sich öffnen zu können, mein geschultes Ohr um Ihnen zuzuhören und hinzuhören was Sie sagen, meine speziellen Kenntnisse aus der Gestalt-, Gesprächs- und Hypnosetherapie, sowie auch meine praktischen Erfahrungen im Umgang mit meinen Klienten/ innen.

Ich begleiten Sie gern bei ganz unterschiedlichen Prozessen, wie bspw. sich selbst zu finden, sich selbst besser kennenzulernen, Krisen und Konflikte besser zu meistern, sich selbst mehr zu vertrauen, sich selbst bewusster wahrzunehmen, sich selbst mehr zu achten, sich in Ihrer Persönlichkeit zu entfalten u.v.a.m.
Meine Arbeitsweise ist nicht therapeutisch und das bedeutet, dass Sie mit Ihrem eigenverantwortlichen Handeln und aus eigenen Kräften, Ihr gesundes Gleichgewicht wieder herstellen, sich den Herausforderungen des Lebens stellen und für diesen Prozess fachlich begleitet werden möchten.

Fühlen Sie sich bei den hier aufgelisteten Punkten angesprochen?

• Sie sind nicht krank, doch Befindlichkeitsstörungen schränken Sie in Ihrem Leben, in Ihrer Lebensweise und im täglichen Tun ein.
• Sie fühlen sich krank, doch organisch scheinen Sie gesund zu sein.
• Sie sind erkrankt, befinden sich seit längerem in ärztlicher/ therapeutischer Behandlung und möchten Ihren Gesundungsprozess mit alternativen Methoden unterstützen.
• Sie fühlen sich ausgebrannt, gestresst, ungeliebt, unverstanden, einsam, alleingelassen und wissen nicht wie es weiter gehen soll.

Ein erster Kontakt und ein erstes Gespräch können für mehr Klarheit sorgen. Dafür steht Ihnen Zeit am Mittwoch (kostenfrei) zur Verfügung oder Sie vereinbaren einen festen Termin. Die Kosten für Beratungs- & Gesprächstermine sind private Leistungen, Absprachen über Zahlungsmodalitäten wie auch Teilzahlungen sind jederzeit möglich.

Sie möchten etwas in Ihrem Leben verändern, Ihr Kopf ist voller Ideen und je mehr Sie sich mit den Gedanken darüber beschäftigen, je mehr fällt Ihnen auf „so geht es nicht weiter“ – „das kann es noch nicht für mich gewesen sein“ – „ich möchte mich persönlich entwickeln“ – „ich möchte besser verstanden werden und andere besser verstehen“ – „ich möchte mehr Zeit für mich, meine Kinder …“ – „ich möchte mich beruflich verändern, mich selbstständig machen …“ u.ä.

Verstärkt sich Ihre Aufmerksamkeit auf genau diese Dinge, fallen Ihnen wie zufällig Bücher in die Hände, oder Texte in Zeitschriften auf, Werbung bricht Ihren Blick oder Sendungen laufen im Funk und Fernsehen. Das Internet ist auch voll mit Hinweisen und noch weiteren tollen Ideen und auch Menschen geben gern viele gut gemeinte Ratschläge.

Doch was, wenn sich Ihre Ideen überdimensional vermehren, immer mehr und vielfältiger werden und Sie buchstäblich fesseln? Was, wenn Sie Ihren Kopf nicht mehr frei bekommen und Ihr Wunsch nach Veränderung Ihnen den Schlaf raubt? Und was, wenn Sie das Gefühl haben den gewissen „Faden“ verloren zu haben? Kehren Sie dann zurück in ihr altes Leben? Lassen Sie Ihre Wünsche nach Veränderung fallen oder tun Sie sie gar als „Hirngespinste“ ab?

Grenzen Sie sich lieber nicht ein, denn ab jetzt steht eine Frage immer wieder im Raum „Was wäre wenn …?“ Wenn Sie begonnen haben über Ihr Leben nachzudenken, dann lässt Sie das nicht mehr los. Sie müssen ins Tun kommen und diese Aufgabe lösen.

Die Zeit ist reif um sich mehr Klarheit zu verschaffen um Struktur ins gesamte Szenarium zu bringen. In meist nur wenigen Stunden verschwindet das Gewusel im Kopf und Sie haben den verloren „Faden“ wieder aufgenommen. Ich, als Ihr Coach, biete nur so viel Unterstützung wie nötig ist – es sind schließlich Ihre Ideen die es zu verwirklichen gilt – es ist Ihr Leben das Sie in Begriff sind zu verändern um ihm einen neuen Sinn und eine neue Qualität zu geben.

Es steckt so viel verborgenes in Ihnen, beginnen Sie damit es zu bergen.

Haben Sie Ihr Ziel erkannt, legen Sie ganz in Ihrem Tempo los. Eine weitere Begleitung durch mich kann bei Bedarf auch telefonisch gestaltet werden. Die Kosten für ein Coaching sind private Leistungen, Absprachen über Zahlungsmodalitäten wie auch Teilzahlungen sind jederzeit möglich.

Wir können unsere Wahrnehmung schulen um ein achtsames Leben zu führen. Mit einfachen Übungen lässt sich Achtsamkeit wunderbar in den Alltag integrieren. Diese, für uns Menschen, gewinnbringende Haltung kann das Leben grundlegend verändern. Sie werden erstaunt sein wie viele Alltagsprobleme sich in Luft auflösen werden.

Das Leben auf unserer Erde war und wird immer Schwankungen und Veränderungen ausgesetzt sein, nur sind wir Menschen nicht so wandlungsfähig wie wir immer glauben. Es spielen so viele Faktoren wichtige Rollen damit wir uns wohlfühlen, wachsen und gedeihen können. Alles was wir tun oder auch nicht tun hat Auswirkungen auf uns, unser Umfeld und unsere Umwelt. Die Bewusstheit und die Verbundenheit mit unserem Organismus „Körper“ beginnen wir wieder zu spüren und versuchen zu verstehen was uns fehlt und was wir tun können, damit es uns wieder gut geht. Doch zunehmend bemerken wir auch unsere Abhängigkeit vom großen Ganzen, fühlen uns jedoch entkoppelt, fast ohnmächtig. Ein Virus hat die Macht unser aller Leben von Grund auf zu verändern und wir setzten unsere Freiheit und unser Leben aufs Spiel, wenn wir den Organismus „Erde“ nicht wahrnehmen.

Mit Achtsamkeit dem Wandel der Zeit begegnen – mit Achtsamkeit sich selbst und sein Umfeld besser wahrnehmen – mit Achtsamkeit das psychische wie physische Gleichgewicht wieder herstellen – mit Achtsamkeit zu mehr Resilienz zu gelangen.

Meine Kurse finden in Kleingruppen statt. Im Sommerhalbjahr und zzt. auch coronabedingt verlege ich die Trainings gern in die Natur, denn sie bietet uns unfassbar viele Möglichkeiten. Die Kosten für ein Training sind private Leistungen, Absprachen über Zahlungsmodalitäten wie auch Teilzahlungen sind jederzeit möglich.

Meditation hat eine lange Tradition und wird heute noch eher in den östlichen Gebieten verortet.

Doch Meditation ist auch in der westlichen Welt angekommen und die faszinierenden Wirkungen werden in bereits verschiedenen medizinischen Fakultäten der EU erforscht. Studien bestätigen das Meditation einen positiven Einfluss auf unser Gehirn, auf unsere Gedanken, auf unsere Gesundheit und somit auf unseren gesamten Organismus hat.

Meditation ist ein Lebensgefühl! Sie wirkt auf unseren Körper belebend und macht uns lebendig. Die positiven und ausgleichenden Wirkungen auf Gehirn und Organismus lassen uns entspannen und gelassener sein und zu gleich werden aktiver und kreativer. Das macht sie zu einer ganz besonderen Methode.

Meditation kann man nicht wirklich erklären, sondern nur selbst erleben. Meditation kann man nicht üben wie bspw. Achtsamkeit. Meditation hat mit unserer persönlichen Haltung zu tun, desto entspannter Sie sind, desto eher tritt sie in Ihr Leben. Um diese Haltung zu erlernen, darum geht es in meinen Kursangeboten.

Meditationsformen

• Aktive Meditation – Tanzen, Bewegen, Summen, Musik
• Passive Meditation – Sitzen, Stehen, Liegen, Stille

Im Basiskurs kombiniere ich sowohl aktive- als auch passive Meditationsformen. Mit dieser Methode gelingt es dem noch ungeübten Körper und Geist erst einmal den Alltag abzulegen um besser in einen Zustand von Entspannung zu kommen. Für diese Übungen ist es wichtig bequeme Bekleidung zu tragen.

Im 1. und 2. Aufbaukurs richte ich mich nach den Gegebenheiten und den Wünschen der Gruppe. Meistens bleibt die Gruppe des Basiskurses bestehen und so sind die Vorlieben der Teilnehmer bekannt.

Nach dem 2. Aufbaukurs gibt es für all jene, die sich weiterhin zur Meditation gern in einer Gruppe treffen möchten eine monatliche Meditationszeit. Sie ist dazu da um sich auszutauschen und um gemeinsam zu meditieren.

Um Meditation noch erfahrbarer zu machen beinhaltet jede Kurseinheit eine kurze Wissensvermittlung bspw. über Atmung, Achtsamkeit, Bewegung oder Entspannung, so erhalten Sie förderliche Informationen und können sich der Meditation intensiver annähern.

Meditation lässt sich perfekt in den Alltag integrieren und das Beste daran ist, man braucht nichts - man tut nichts und dennoch ist sie so wirksam. Überall ist meditieren möglich, draussen im Freien, in Räumlichkeiten, sogar in einer Pause zwischen den Arbeitszeiten. Lassen Sie sich überraschen vom Lebensgefühl und den Möglichkeiten die Ihnen das Leben bietet – meditieren Sie.

Die Kosten für ein Training sind private Leistungen, Absprachen über Zahlungsmodalitäten wie auch Teilzahlungen sind jederzeit möglich.

Handauflegen ist eine Form des energetischen Austausches zwischen Materie und Bewusstsein. Es geht darum eine harmonische Resonanz herzustellen um unsere Zellen mit Energie in Schwingungen zu setzen. Das Handauflegen wird auch als Nahrung für die Seele bezeichnet, denn Berührung ist Leben, ein angenommen sein, ein sich geborgen fühlen. Fehlt Berührung in unserem Leben werden wir Krank, wir verhungern gerade zu.

Eine energetische Behandlung ist unabhängig vom Glauben daran, sie wirkt auch wenn Sie skeptisch sind und Energie ist immer verfügbar. Alles Träge und Müde wird durch die fließende Energie wieder in Schwingungen versetzt.

Sie selbst behandeln sich mit Energie ohne es als solche bezeichnen zu wollen – dies geschieht ganz unbewusst. Hier ein paar Beispiele:

• Bei Kopfschmerzen – halten Sie sich die Hände an Ihre Stirn oder Ihre Schläfen oder legen Sie in den Nacken und genießen die wohltuenden Momente der Schmerzlinderung.
• Sie stoßen sich heftig – schwupp ist Ihre Hand da wo der Schmerz ist. Sie nehmen die Hand erst wieder weg, wenn der Schmerz gelindert ist.
• Schwangere oder Menschen die Ihren Rücken schwer belasten – legen Ihre Hände in der Nierengegend ab, stützen und richten sich auf, erst nach einer Entlastung, lösen Sie sich aus dieser Position.
• Kinder in der Schule – stützen ihren Kopf auf ihren Händen ab. Unbewusst berühren sie mit dieser Haltung energetische Punkte, die ihre Aufmerksamkeit fördern.

Klangzeit – die kleine Auszeit
Eignet sich gut für eine verlängerte Mittagspause oder bevor man zu Hause die zweite Schicht beginnt oder ins Wochenende startet. Mit Hilfe unterschiedlicher Klänge, erzeugt durch verschiedene Instrumente, gelingt es Ihnen runterzufahren und sich zu entspannen um neue Kraft zu schöpfen. Eine Entspannung mit Klängen ist eine Wohltat für Geist – Körper – Seele und kann bewirken besser ein- oder durchzuschlafen und sich wieder kraftvoll und lebendig zu fühlen.

Eine Klangzeit ist gut geeignet für Kinder, Jugendliche oder Erwachsene, ob allein oder gemeinsam mit Partner/in oder Kind, ob für stark geistig oder körperlich aktive Menschen.

Klangmassage
Eine besonders intensive Form der Entspannung. Für diese Anwendung ist es gut etwas mehr Zeit einzuplanen, als für die Klangzeit. Klangmassagen haben herausragende Eigenschaften. Die Wirkweise geht nicht den Weg über unser bewusstes Denken, Klangschalen wirken durch ihre Klänge und deren Resonanz in unserem Körper und unsere Psyche. Das Bespielen einer Klangschale, bei einer Massage, versetzt unzählige Nervenzellen im Körper in Schwingungen, bei gleichzeitig tiefer körperlicher Entspannung. Sich im Anschluss fast wie neugeboren zu fühlen ist keine Seltenheit. Wagen Sie den Schritt Neues zu entdecken und fühlen Sie die Welt der Resonanz.

Eine Klangmassage ist für jeden Menschen geeignet und setzt ein kurzes Vorgespräch voraus. Es handelt sich um eine Einzelbehandlung.

Alle weiteren Informationen gern per E-Mail oder persönlich immer mittwochs von 09:30–12:30 Uhr und 14–16 Uhr. Termine auch nach telefonischer Vereinbarung.